今週も山歩きに行ってきました．
　今回行ったところは，タマルパイス山（Mt. Tamalpais）．ここもたくさんのトレイルがあります．サンフランシスコからゴールデンゲートブリッジを越え，車で１時間くらいのところです．車でかなり近くまで登ることができます．自転車でツーリングしている人もたくさんいました．

　あまり下調べせずに行ったのですが，とりあえず上に上にと登っていったところ，絶景が広がっているところを発見．木がほとんどなく草原が広がっている小高い山に，細い道が伸びていて不思議な景色でした．

　頂上についてほっとしていると，ものすごく速く歩く，謎の黒いマントマンが現れました．その人は目を離すと瞬時に別の場所に移動していて，ついには木に隠れてしまいました．それを妻が「犯人かもしれない」とひどく怖がって，ダッシュで駐車場へ．たぶん妻はアメリカのドラマ（クリミナルマインド ）の見すぎでしょう．あんな目立つ格好した犯人はいないでしょうからね．一番下の写真は僕を置いて必死に逃げる妻です．

　サウサリートに行くついでに立ち寄るといい場所だと思います．これに懲りずまた行きたいですね．

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　こちらはインディアンサマーが終わり寒くなってきました．
　最近，トレッキングというものをしてみたいという衝動にかられ，ぷちトレッキングを始めることにしました．
　先日，セドナに滞在中，宮本先生からアメリカでトレッキングにはまる人が多いということを聞き，確かにおもしろいかもと思ったのがきっかけです．
　トレッキングって正確な意味を知らなかったのですが，ウィキペディアによると，「山歩きのこと．登頂を目指すことを主な目的としている登山に対し，トレッキングは特に山頂にはこだわらず，山の中を歩くことを目的としている言葉」とあります．うーん，なるほど．山の中を楽しみながら歩けばいいってことですね．

　サンフランシスコ近辺で歩ける山歩きのコース（トレイル）をネットで検索し，最初に見つけたフォートファンストン国立公園 (Fort Funston National Park)に行くことにしました．サンフランシスコからデイリーシティーに行く途中にあります．
　舗装されている道もありますが，海岸が近いこともあり下はほとんど砂です．また，ここの公園は犬にリードをつけなくても散歩させることができるそうでで，犬にとっては楽園のようです．すれ違う人のほとんどが犬を連れてきていました．あと，今日は見ませんでしたが馬のトレイルもあるようです．ただし，断崖絶壁もあるので海岸には近づき過ぎないように注意が必要です．犬と人間が落下している看板がありました（汗）．
　あいにくの曇り空でしたが，西に海岸，東に湖が見えてきれいでした．はるか遠くまで見渡せるところが多いのもアメリカの魅力でしょうか．
1時間くらいゆっくり歩いて終了．トレッキングと言うより散歩でしたけど…．お金もかからないのでいいですね．しばらくトレッキングを続けるという約束のもと，帰りに二人でバックパックを買いました．

サンフランシスコ・ジャイアンツの本拠地のAT&Tパークに行ってきました．職場のmission bayから徒歩15分のところにあります．今年のジャイアンツは残念な結果でしたので，来年はがんばってほしいです．すごくきれいな球場で，天気も良くて気持ちよかったです．選手の名前をあまり知らないので来年までに覚えなきゃ…．Pagan はすごく人気があるようですね．
　今回のチケットは試合後の特典付きで，球場の芝生に降りてヨガクラスに参加してきました．ヨガは初体験でしたが，見よう見まねでなんとかなりました．（片脚立ちでものすごくふらふらして恥ずかしかったですが．）１時間くらいのクラスで，途中飛んだり跳ねたりのダンスもあり，これもアメリカらしいなと思いました．日本ではヨガをするのは圧倒的に女性が多いイメージですが，アメリカではかなりの数の男性もいるので，参加しやすいですね．

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　もともと僕ら夫婦は出不精で，下手すると週末は家でゴロゴロしてどこにも行かないことにもなりかねないので，週末はとりあえず外に出るようにしています．車の運転にもだいぶ慣れてきたし，Bay bridgeも新しくなったので渡ってみようということで，Berkeleyに行ってきました．サンフランシスコから車で20〜30分くらいです．

　BerkeleyといえばやっぱりUC Berkeley（カリフォルニア大学バークレー校）ですね．医学分野が専門の大学院大学であるUCSFと違って，総合大学であるこちらはキャンパス内やその周囲は若い学生が多くて活気がありました．UC Berkeleyはカリフォルニア大学の発祥地で，1868年に設立されたそうで，UCSFよりも歴史を感じることができます．写真はキャンパス内にあるSather Towerという93mもあるタワーです．
　
　周囲はおしゃれなショッピング街があって，4th streetがおすすめです．Crate & Barrel （キッチン雑貨のお店）のアウトレットや，Anthropologie （洋服・雑貨のお店）は妻も喜んでいました．

　Bay bridgeはサンフランシスコ – オークランドを結ぶ橋で，2013年9月3日，イェルバ・ブエナ島から東の部分（Eastern span）に新しい橋が開通しました．（千葉先生もブログで最近アップしていますね．） 開通直前の8月28日夜から9月3日朝までこの橋は完全に封鎖されました．そのせいかサンフランシスコ市内は比較的車が少なかったですね．あと，僕が所属するラボのBossはアラメダに住んでいてこのBay bridgeが閉鎖されると大きく迂回しないといけないので，その週のgroup meetingは中止となりました．今までは，橋桁が鉄格子みたいで邪魔でしたが，新しくなって橋からの景観は格段に良くなりました．隣に古い橋もまだあるので少し不思議な感覚です．Eastern spanは歩道があり歩いている人や自転車で渡っている人がたくさんいました．

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　ずっと前から行きたかったナパバレーに，大学時代の友人Ｉ君に連れて行ってもらいました．日本人研究者ご夫妻と一緒に5人での旅です．
　友人の車でサンフランシスコから北へ走ること1時間30分．
　最初に行ったのはOpus One Winery．以前，宮本俊之先生のお宅でOpus Oneをいただいたことがあり，カリフォルニアワインのおいしさを知ったワインです．あの時はごちそうさまでした．今回も飲みたいなと思いましたが，ここの試飲はなんとグラス一杯40＄！一般庶民の私には到底ムリな金額…今回はあきらめました．
　友人が予約してくれたレストランÉtoile でランチ．ここはスパークリングワインで有名ですね．普段，節約生活を送っている僕達夫婦．ついついBeefを頼んでしまいます．
　ほろ酔いになったところで，次はお城のようなワイナリー，Catello di Amorosa ．イタリアの城を模しているそうです．中にチャペルもあり，結婚式を挙げている人もいました．ここのワインは流通せず，ワイナリーだけで販売されるとのことで，IL BRIGANTEを1本購入．
　Napaに来る前は「何軒もはしごするぞ」と意気込んで来たのですが，この時点でけっこう酔っ払ってしまい，1日2，３軒で充分というのはみんなが一致するところです．
　最後に訪れたのは，Domain Carneros ．ここのスパークリングワインもおいしかったのですが，それよりもドライフルーツがおいしかった．残念ながらドライフルーツはおみやげとしては売っていないとのことです．
　サンフランシスコは夏でも涼しくて，夏という実感があまりしませんが，ナパは暑いのでサングラスや帽子を持っていくのをおすすめします．あと，IDやパスポートを忘れずに．入場を断られることもありますので．
　車の運転をしてくれたＩ君ありがとう．運転があると飲めないから，今度はwine train tourにでも行きますか．