2ヶ月間ちかく、更新してませんでした。

この数年、「慢性腰痛」に悩まされてまして、、
長く座ってのPC作業ができなくなり、仕事の処理量が激減して、ほんと困っています。

薬も徐々に強くなり、現在、トラムセット2T2X朝夕、トラマール1T1X昼を飲んでます。
ワントラムも良かったのですが、便秘が強くなり、今の飲み方となりました。
当初はセレコックスやロキソニンだったのですが、限界がありました。トラマドールは素晴らしい薬ですね。

あと不眠症もあり、眠剤も飲んでいるのですが、
なんだかんだで、レンドルミンが一番合っていて、依存症になっています。
かなりいろんな眠剤を試したのですが、最近試したのは、
デイビゴ→日中の眠気、ルネスタ→味覚障害で、結局ベンゾです。

デイビゴを飲んでた頃は、トラムセットにも眠気の副作用があるため、
日中に気づけば眠ってしまい、仕事のパフォーマンスはさらに低下してました。

腰椎MRIは定期的に撮っていて、たいしたことなくて、椎間板の変性が進行しているぐらいですね。
メンタルの要素は大きそうです。あとは筋力低下ですね。私に必要なのは、運動です。

中学生になった息子のK-pon（ひさびさ登場）は、バドミントン部に入っていて、
私は元テニス部なので、まぁまぁラリーが続けれます。
たまにしかできないのですが、コートを借りて息子とバドミントンをするのは、
しんどいけどほんと楽しくて、いま一番、運動になっています。

止まっていたブログですが、これはもはや私の日記帳ですので、
これから、過去の3月分も、ぼちぼち更新したいと思います。